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やるわっ!
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    人生初(?)のダイエットをすることにしました!

    今年に入ってから3キロも太ってしまったし・・・
    腰痛は治らないし・・・・

    何かしないといけないなぁと思いまして・・・

    もちろんガリガリに痩せる事が目標じゃないので
    腰が良くなって、からだが引き締まれば
    体重は落ちないでもOKなんですが・・・


    一応  目標3キロ減!


    方法は骨盤体操みたいなのと腹筋、姿勢を良くするように気をつける
    おやつをたくさん食べない、ご飯は良くかんで食べる。

    コレだけじゃ無理かな??でもしばらくやってみます。

    たくさん歩くとかは入れませんでした汗
    だって絶対続かないもん・・・。

    全然やせなかったら歩くかもしれないけどね楽しい

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    author:きぃの, category:日記, 14:45
    comments(6), trackbacks(0), - -
                          
    Comment
    ガンバ!p( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)qガンバ
    3キロくらいなら
    >おやつをたくさん食べない、ご飯は良くかんで食べる。
    これだけでもいけそうね。
    私は5キロだわ、きびしーよ。
    ガン( ゜д゜)ガレ わたし。
    プリン, 2007/05/31 9:45 PM
    私も3kg減が目標と言い続けて数年。
    筋肉も落ちてるから、
    以前の形には戻らないかもしれないけど、
    私もせめてご飯はよく噛むようにします!
    おやつも少量に・・・がんばるぞ〜。
    meshi, 2007/06/01 5:39 PM
    プリンちゃんまたまたおはよう!
    5キロかぁ・・・そんなに痩せたら筋肉まで落ちちゃうんじゃない??

    プリンちゃんも3キロ目標でやんない??

    千里の道も一歩からの精神で
    (そんなに大げさじゃないけどね〜)
    がんばろうね〜!
    きぃの, 2007/06/02 8:39 AM
    meshiさんおはよう!!
    おやつを我慢がトテモつらいですぅ(TT)
    昨日も食べ過ぎた・・・・。

    今日はがんばるわ!
    きぃの, 2007/06/02 8:41 AM
    3キロ!! 少ないようで危険な重さよね。
    私も寝る前には『明日は食べない』と誓っていますが・・。
    全然、体重の変化はありません。
    (増えている時の方が多かったり・・)

    頑張って目標を達成して下さい。
    mana, 2007/06/03 12:15 AM
    manaちゃんこんにちわ〜!
    1キロ位なら簡単に減るけどね〜。
    はぁ〜・・・・ってかんじです^^;

    明日はって思うのがいけないよね〜。

    ってことで今すぐがんばるわっ!
    きぃの, 2007/06/04 2:49 PM









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