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食べる事とは・・・・
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    明日から内職入るのでブログはまたお休み状態になっちゃうかもです^^;
    また書きますのでよろしくお願いしますね〜!

    さて・・・・ちょっと前からダイエットというか・・・
    そんな感じのことをしています。

    それはすごく簡単なことで自分自身に
    「お腹がすいているか??」って聞くことです。

    そんなんで痩せられるのかと言われそうだけど^^;

    あ!私の場合は痩せるだけじゃなくてすごくお腹が弱いので
    食べ過ぎてお腹を壊さないこと健康になることが目的でもあります。

    で・・・・効果ですが・・・・あります。

    最初はよくわからないんです。
    でも何回もやっていると自分がお腹がすいているかすいていないかわかってきます。

    そうすると今まで無駄に食べすぎていたこともわかるし、
    体重も落ちてくるし、
    お腹が痛くなる回数も減ります(笑)


    でも・・・・もうひとつわかったのは・・・・

    食べたいのはお腹がすいている時だけじゃないってことで

    おいしいものを食べるのって楽しいんですよね。
    満たされる感じがする。

    たくさん食べることも楽しいです。
    ご飯のあとのデザートはおいしい!!!

    でもそれでお腹壊してきたわけだから(笑)

    だからなんなのってことだけど・・・・
    食べたいってことに罪悪感は持たないでいいってことで

    だっておいしいものもきれいなデザートも食べたいと思って当たり前なんだよね。
    満腹中枢がおかしくなってるっていう人もいるけど・・・
    味覚も視覚も臭覚もあるんだから食べたいって思うことは当然なんじゃないかなぁと私は思うし、
    実際食べたいし!!!

    でもおいしく食べるには(お腹壊さないこと^^;)食べ過ぎも良くないし
    お腹がすいているときに食べた方がおいしいかもしれない。

    ただなんとなく食べるんじゃなくて自分のために食べる。

    おいしさの面でも健康の面でも。

    あ〜どこで〆ればいいのか分からなくなってきました〜(笑)

    まぁ私は理屈っぽい方なので頭で理解するダイエットってところなんですけどどうでしょう??


    もちろんたまに食べ過ぎたりしています(笑)

    JUGEMテーマ:日記・一般
     

                              
    author:きぃの, category:日記, 15:41
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